دانه چیا ممتاز آکسین - 545 گرم

545 گرم 

545 

17×7×7 

بله 

پوست کنده 

آهن 

قم 

قم 

دانه‌های چیا (Chia seeds) که معمولا به رنگ‌های سیاه و سفید دیده می‌شوند، از گیاه Salvia hispanica که یکی از اعضای خانواده نعناع است، به دست می‌آیند. اگرچه این دانه‌ها بسیار کوچک هستند. ازخواص دانه چیا: بسیار مغذی است،به طوری که 28 گرم یا 2 قاشق غذاخوری Chia seeds حاوی 138 کالری انرژی است و مواد مغذی زیر را در اختیار بدن قرار می‌دهد: پروتئین: 4/7 گرم چربی: 8/7 گرم کربوهیدرات: 11/9 گرم فیبر: 9/8 گرم کلسیم: 14 درصد نیاز روزانه بدن آهن: 12 درصد نیاز روزانه بدن منیزیم: 23 درصد نیاز روزانه بدن فسفر: 20 درصد نیاز روزانه بدن روی: 12 درصد نیاز روزانه بدن ویتامین B1‌ (تیامین): 15 درصد نیاز روزانه بدن ویتامین B3‌ (نیاسین): 16 درصد نیاز روزانه بدن وجود چنین میزانی از مواد مغذی در تنها 28 گرم یا حدود 2 قاشق غذاخوری از یک خوراکی، بسیار قابل توجه است. جالب این که این مقدار دانه چیا تنها 137 کالری انرژی و 1 گرم کربوهیدرات قابل هضم دارد،بابت همین نکته هست که افرادی که به لاغری علاقه مند هستند به دنبال تهیه و مصرف این غله می روند.